Лишний вес у водителей

Ученые давно выяснили - владельцы автомобилей намного чаще пешеходов страдают лишним весом. Да, у передвижения на автомобиле есть масса преимуществ, таких как экономия времени и комфорт при езде. Однако для здоровья гораздо полезнее ходить пешком. С появлением автомобиля водитель не задумывается о снижении физических нагрузок. А со временем прожить без машины становиться все труднее. Вот тогда и дают о себе знать первые признаки лишнего веса. Малоподвижный образ жизни водителя приводит к нарушению обмена веществ и кровообращения. Результат сидячего образа жизни порой заметен уже через месяц: увеличивается объем тела, начинает появляться второй подбородок.

Лишний вес у водителей, фото

Разумеется, лишний вес не сможет помешать вам управлять автомобилем. Однако он провоцирует появление многих сердечнососудистых заболеваний, некоторые из которых несовместимы с вождением автомобиля. Это значит, что при прохождении медкомиссии вам могут отказать в праве на вождение. Гиподинамия, неправильное питание и лишний вес могут стать причиной болезней сердца и гипертонии.

Если отказаться от управления автомобилем для вас не представляется возможным, необходимо выполнять минимальные требования врачей для профилактики лишнего веса:

  • Обеспечьте себе умеренные физические нагрузки (занимайтесь утренней зарядкой, запишитесь в фитнес клуб);
  • Правильно питайтесь (следует употреблять меньше жирной пищи, сладости лучше заменить свежими фруктами и овощами);
  • Пользуйтесь автомобилем только когда это действительно необходимо (до магазина можно прогуляться и пешком);
  • Старайтесь гулять на свежем воздухе хотя бы 30 минут в день;
  • По возможности не пользуйтесь лифтом (если подниматься придется слишком далеко, проезжайте на лифте только половину пути).

Для достижения стабильного результата, важно соблюдать эти рекомендации постоянно. Начинать будет сложно, но здоровье и бодрость того стоят.

Борьба с лишним весом, фото

Чтобы проверить состояние своего здоровья, можно обратиться к специалистам. Обследование не займет много времени, зато позволит оперативно выявить заболевания на их начальной стадии и своевременно принять меры по лечению.

Другие полезные статьи

Симптомы и причины генитального герпеса
Генитальный герпес у женщин - это везикулезноэрозивное поражение кожи и слизистых оболочек внешних половых органов, включая промежность и анальное отверстие.
Цинк и его роль в организме, дефицит цинка и как его предотвратить
Цинк (Zn)- это жизненно необходимый микроэлемент для организма человека. В норме его должно содержаться около 2-3 гр. Этот элемент занимает второе место по количеству после железа. Около 60% цинка содержится в мышцах, примерно 30% в костях, а остаток распределяется между предстательной железой и спермой.
Кто должен платить за оформление медицинской книжки и прохождение медосмотров?
Согласно закону, все затраты на обязательный периодический медосмотр, а также оформление медицинских документов и книжек ложатся на работодателя.
Киста шейки матки (наботовы кисты)
Внутренняя поверхность шейки матки (цервикальный канал) выстлана однослойным цилиндрическим эпителием. Структура цилиндрического эпителия имеет железы (наботовы железы), которые продуцируют специфический секрет. Слой эпителия, покрывающий внешнюю сторону шейки матки, не снабжён железами и призван защищать полость матки от проникновения инфекции.
Токсико-аллергический дерматит
Токсико-аллергический дерматит или токсидермия - это разновидность острой аллергической реакции организма на внедрение аллергена гематогенным путём.