Лишний вес у водителей

Ученые давно выяснили - владельцы автомобилей намного чаще пешеходов страдают лишним весом. Да, у передвижения на автомобиле есть масса преимуществ, таких как экономия времени и комфорт при езде. Однако для здоровья гораздо полезнее ходить пешком. С появлением автомобиля водитель не задумывается о снижении физических нагрузок. А со временем прожить без машины становиться все труднее. Вот тогда и дают о себе знать первые признаки лишнего веса. Малоподвижный образ жизни водителя приводит к нарушению обмена веществ и кровообращения. Результат сидячего образа жизни порой заметен уже через месяц: увеличивается объем тела, начинает появляться второй подбородок.

Лишний вес у водителей, фото

Разумеется, лишний вес не сможет помешать вам управлять автомобилем. Однако он провоцирует появление многих сердечнососудистых заболеваний, некоторые из которых несовместимы с вождением автомобиля. Это значит, что при прохождении медкомиссии вам могут отказать в праве на вождение. Гиподинамия, неправильное питание и лишний вес могут стать причиной болезней сердца и гипертонии.

Если отказаться от управления автомобилем для вас не представляется возможным, необходимо выполнять минимальные требования врачей для профилактики лишнего веса:

  • Обеспечьте себе умеренные физические нагрузки (занимайтесь утренней зарядкой, запишитесь в фитнес клуб);
  • Правильно питайтесь (следует употреблять меньше жирной пищи, сладости лучше заменить свежими фруктами и овощами);
  • Пользуйтесь автомобилем только когда это действительно необходимо (до магазина можно прогуляться и пешком);
  • Старайтесь гулять на свежем воздухе хотя бы 30 минут в день;
  • По возможности не пользуйтесь лифтом (если подниматься придется слишком далеко, проезжайте на лифте только половину пути).

Для достижения стабильного результата, важно соблюдать эти рекомендации постоянно. Начинать будет сложно, но здоровье и бодрость того стоят.

Борьба с лишним весом, фото

Чтобы проверить состояние своего здоровья, можно обратиться к специалистам. Обследование не займет много времени, зато позволит оперативно выявить заболевания на их начальной стадии и своевременно принять меры по лечению.

Другие полезные статьи

Справка для управления моторной лодкой
Перед тем, как получить права на моторную лодку, необходимо пройти курсы ГИМС (Государственной Инспекции по Маломерным Судам), сдать экзамен и пройти медицинское освидетельствование.
Хламидиоз - признаки, симптомы
Хламидиоз — инфекционное заболевание, которое передается половым путем (ЗППП).
Рак яичников

Яичники - парные железы внутренней секреции, которые отвечают за развитие и сохранность женских половых клеток на протяжении всего репродуктивного периода в жизни женщины. Расположены в полости малого таза.

Факты о вакцинации
Если говорить о количестве противников выступающих против вакцинации, то их число с каждым годом значительно увеличивается.
Ультразвуковая диагностика жёлчного пузыря
УЗИ желчного пузыря на сегодняшний день является самым современным и широко применяемым методом получения качественного диагностического изображения жёлчного пузыря и протоков в динамике, не внедряясь при этом в организм человека и не причиняя пациенту ощущений дискомфорта.