Обратный звонок

Представьтесь и мы Вам перезвоним

CAPTCHA
Нажимая на кнопку "Отправить"
Вы даёте согласие на обработку личных данных в соответствии с требованиями ФЗ №152 от 27 июля 2006 г. «О персональных данных».

Оставить отзыв

Оставьте свой отзыв о посещении клиники


CAPTCHA
Нажимая на кнопку "Отправить"
Вы даёте согласие на обработку личных данных в соответствии с требованиями ФЗ №152 от 27 июля 2006 г. «О персональных данных».

Задать вопрос

Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы и произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.

CAPTCHA
Нажимая на кнопку "Отправить вопрос"
Вы даёте согласие на обработку личных данных в соответствии с требованиями ФЗ №152 от 27 июля 2006 г. «О персональных данных».

Болезни водителей

Водитель — одна из небезопасных для здоровья профессий, и дело не только в риске аварийных происшествий на дорогах. Автомобилисты являются группой, подверженной нарушениям сна, заболеваниям сердца, диабету и многим другим неприятностям. Как избежать таких последствий?

Что вредит здоровью водителя?

  • Профессиональные болезни водителей - причины Одним из важнейших факторов, влияющих на здоровье, является сбитый или постоянно изменяющийся режим дня. Поскольку человек как вид развивался в условиях планеты Земля, наш биологический ритм сформировался под влиянием 24-часового суточного цикла. Таким образом, ночью организм склонен успокаивать все системы, а днём — активизировать. У водителей часто нет чёткого режима работы, поэтому их организму сложно приспособиться к постоянным изменениям. Это приводит к хроническому стрессу и может вызвать нездоровую прибавку в весе.
  • Недостаток сна таит в себе и другую опасность: сонливость за рулём. Это повышает риск возникновения аварий на дороге и подвергает опасности жизнь не только самого водителя, но и окружающих людей.
  • Большую роль играет неподвижность тела во время поездок за рулём. Это чревато проблемами с сердцем и сосудами, развитием остеохондроза и иных изменений опорно-двигательной системы, а также страшным врагом работников всех «сидячих» должностей — геморроем.
  • К тому же профессиональные автомобилисты обычно имеют нестабильный график питания, что ведёт к долгим промежуткам ощущения голода, которые чередуются с перееданием. Частым последствием подобного образа жизни является ожирение, которое, в свою очередь может привести к развитию диабета, гипертонии, болезней спины и сосудов, а также заболеваний сердца.

Любое из вышеперечисленных факторов может привести к тому, что человек потеряет трудоспособность, и его лишат прав на управление автомобилем. Как этого избежать?

Как поддержать здоровье водителю?

Спорт

Профессиональные болезни водителей - профилактикаЧтобы позвоночник и суставы оставались в норме, чтобы кровь не застаивалась в организме, а лишний вес не набирался, автомобилистам обязательно нужно поддерживать физическую активность. Регулярные занятия спортом — лучшее, что может сделать человек для своего тела. Также обязательно стоит уделять время небольшим разминкам во время остановок. Даже пятиминутная гимнастика поможет восстановить кровообращение и привести тело в тонус.

Питание

Профессиональные болезни водителей - как лечитьДаже при сложном графике необходимо думать о схеме питания. Старайтесь кушать часто и небольшими порциями: если вам предстоит длинный рейс с небольшим количеством остановок, позаботьтесь о том, чтобы взять еду с собой. Овощи, бобовые, зерновые и фрукты — одни из самых полезных продуктов, которые совсем несложно приготовить самостоятельно. Регулярное сбалансированное питание убережёт вас от проблем с желудком и кишечником, а также поможет сохранить общий фон здоровья на высоком уровне.


Отдых

Значимость полноценного сна и регулярного отдыха для здоровья и безопасности водителей сложно переоценить. Для нормального функционирования организма необходимо спать 8-9 часов в сутки, что не всегда удаётся во время длительного рейса. Но даже если условия работы не позволяют спать больше четырёх часов, вы всё равно в силах сделать этот сон максимально полезным и эффективным для вас. Спите удобно.

Профессиональные болезни водителей - как справиться

Выбирайте места стоянки как можно дальше от шумной трассы, обязательно используйте беруши. Обзаведитесь маской для сна и заблаговременно убедитесь, что спальное место удобно: есть хороший матрас и подушка, тёплое одеяло или спальный мешок. Если чего-то не хватает, позаботьтесь о том, чтобы взять это с собой из дома. Полноценный отдых прямо влияет на вашу безопасность на дороге. Также помните, что большая часть аварий, вызванных сонливостью, приходится на ночное время, поэтому постарайтесь не ездить на дальние дистанции ночью. Сонное состояние днём можно немного улучшить при помощи небольшого количества кофе и коротких 20-минутных перерывов на сон, если есть такая возможность.

Медосмотры водителей

Медосмотры водителей, фото

Водитель — профессия, сопряженная с риском не только для самого человека, но и для окружающих автомобилистов. Поэтому для водителей особенно важно следить за своим здоровьем и не подвергать опасности себя и других.

Медицинский центр «ЭкспрессМедСервис» предлагает водителям прохождение медицинских осмотров и профилактическую проверку на все профессиональные заболевания. Позаботьтесь о себе — запишитесь на медосмотр уже сейчас!


Другие полезные статьи

Токсико-аллергический дерматит
Токсико-аллергический дерматит или токсидермия - это разновидность острой аллергической реакции организма на внедрение аллергена гематогенным путём.
Бассейны вновь популярны
Желание людей стать здоровыми делает бассейны опять популярными.
Каким бывает аборт: сроки, типы, последствия
Аборт - полное изгнание плодного яйца и его оболочек из матки. Прерывание беременности бывает самопроизвольным (выкидыш) или искусственным (механическим, медикаментозным). Независимо от выбранного метода, аборт всегда является потенциально опасной процедурой.
Атрезия влагалища
Атрезия влагалища - изолированное заращение влагалищного просвета соединительной тканью. Данная патология бывает первичной (врождённой) или вторичной (сформировавшейся под воздействием неблагоприятных факторов). Различают полное заращение влагалища или частичное (в верхней, средней или нижней трети). Клинически недуг проявляется затруднением оттока менструальной крови или его отсутствием (гематокольпос, гематометра). Атрезия влагалища является механическим препятствием для наступления беременности и родов.
Что такое биохимический анализ крови?
Биохимический анализ крови - один из самых популярных видов исследования состояния организма человека. С ним сталкивается практически каждый пациент. Даже, если у человека идеальное здоровье, врач может периодически назначать такой анализ в качестве профилактической проверки.
phone

Скачайте наше приложение

Записывайтесь на прием
Мы запишем на прием, анализы или обследование, поможем получить больничный и медсправки
Храните историю посещений
Заключения врачей, результаты анализов и обследований, курсы лекарств — всё в одном месте
Получайте уведомления
Напомним о записи к врачу, приёме лекарств и сообщим об обновлении медицинских данных
Узнавайте о выгодных предложениях
Всегда будьте в курсе последних новостей, акций и скидок

Адреса медцентров в Санкт-Петербурге

Медицинский центр на ул. Ярослава Гашека, 9, к. 1
м. Купчино 5 мин
Режим работы
Пн-Пт:
10:00 - 20:00
Cб:
10:00 - 19:00
Вс:
11:00 - 17:00
02.11
10:00 – 19:00
04.11
11:00 – 17:00
Приём анализов
Пн-Пт:
08:00 - 20:00
Cб:
08:00 - 19:00
Вс:
08:00 - 17:00
02.11
08:00 – 19:00
04.11
08:00 – 17:00
Медицинский центр на Лесной пр., 63 А, п. 1 Н
м. Лесная 2 мин
Режим работы
Пн-Пт
09:00 - 18:00
Cб:
10:00 - 16:00
Вс:
Выходной
02.11
10:00 – 18:00
04.11
11:00 – 17:00
Приём анализов
Пн-Пт
08:00 - 18:00
Cб:
08:00 - 16:00
Вс:
Выходной
02.11
08:00 – 18:00
04.11
08:00 – 17:00