Медцентр Купчино
Пн-Пт: 10:00 - 20:00
Cб: 10:00 - 19:00
Вс: 11:00 - 17:00
Медицинский центр на ул. Ярослава Гашека, 9, к. 1
Медцентр Купчино
Пн-Пт: 10:00 - 20:00
Cб: 10:00 - 19:00
Вс: 11:00 - 17:00
Медицинский центр на ул. Ярослава Гашека, 9, к. 1
Медцентр Лесная
Пн-Пт 09:00 - 18:00
Cб: 10:00 - 18:00
Вс: Выходной
Медицинский центр на Лесной пр., 63 А, п. 1 Н
Медцентр Лесная
Пн-Пт 09:00 - 18:00
Cб: 10:00 - 18:00
Вс: Выходной
Медицинский центр на Лесной пр., 63 А, п. 1 Н
+7 (812) 490-22-95
Медцентр Купчино
Пн-Пт: 10:00 - 20:00
Cб: 10:00 - 19:00
Вс: 11:00 - 17:00
Медицинский центр на ул. Ярослава Гашека, 9, к. 1
Медцентр Купчино
Пн-Пт: 10:00 - 20:00
Cб: 10:00 - 19:00
Вс: 11:00 - 17:00
Медицинский центр на ул. Ярослава Гашека, 9, к. 1
Медцентр Лесная
Пн-Пт 09:00 - 18:00
Cб: 10:00 - 18:00
Вс: Выходной
Медицинский центр на Лесной пр., 63 А, п. 1 Н
Медцентр Лесная
Пн-Пт 09:00 - 18:00
Cб: 10:00 - 18:00
Вс: Выходной
Медицинский центр на Лесной пр., 63 А, п. 1 Н
+7 (812) 490-22-95
Обратный звонок

Представьтесь и мы Вам перезвоним

CAPTCHA
Нажимая на кнопку "Отправить"
Вы даёте согласие на обработку личных данных в соответствии с требованиями ФЗ №152 от 27 июля 2006 г. «О персональных данных».
Оставить отзыв

Оставьте свой отзыв о посещении клиники


CAPTCHA
Нажимая на кнопку "Отправить"
Вы даёте согласие на обработку личных данных в соответствии с требованиями ФЗ №152 от 27 июля 2006 г. «О персональных данных».
Задать вопрос

Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы и произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.

CAPTCHA
Нажимая на кнопку "Отправить вопрос"
Вы даёте согласие на обработку личных данных в соответствии с требованиями ФЗ №152 от 27 июля 2006 г. «О персональных данных».

Главные советы, если вы решили пойти в спортзал

Узнайте свое здоровье через анализы!
Сдача анализов — точный шаг к выявлению и контролю состояния вашего организма.
Посмотреть цены на анализы
doctor
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
icon
Главные советы, если вы решили пойти в спортзал

sportzal-foto Постоянно слышишь от каждого второго, что он хочет пойти в зал, ну и в тот же момент он придумывает различные отговорки: нет денег, работа, время, уже не сезон и т. п. Некоторые все-таки идут в тренажерный зал, не смотря на отговорки, ну, и из них, по статистике, из десяти человек остается только один.

К счастью, развитие в спорте не стоит на месте, и сейчас в каждом городе огромный выбор, куда можно пойти записаться на тренировки, даже рядом с вашим домом есть тренажерный зал, записавшись туда, вы не обязательно будете поднимать тяжелые веса или что то в этом духе, существует огромный выбор: пауэрлифтинг, бодибилдинг, тяжелая атлетика, фитнес, аэробика, кросфит или кардио нагрузки, существуют различные направления вам лишь нужно выбрать, что вас больше всего интересует.

поход в спортзал, фото

Главные советы, когда вы выбрали зал, который вас устроит по всем критериям время, когда вы будете ходить, стоимость абонемента, атмосфера в зале и т. п. Желательно обратиться к врачу, чтобы он вам порекомендовал, сколько нужно вам отдыхать, если у вас больное сердце, какие нагрузки нужно соблюдать и т. д. По окончании медицинского осмотра врач по вашей просьбе может выписать вам медицинскую справку.

Некоторые тренажерные залы просят от вас медицинскую справку, что по состоянию здоровья вы можете заниматься. Чтобы не было казусов во время тренировки, когда вы теряете сознание или у вас повышается давления. Мед. справка даст вам характеристику вашего здоровья для предъявления в спортивную секцию. Она вам может пригодиться и не только для занятий спортом, но и как характеристика о здоровье, потому как на работе у вас тоже могут попросить мед. справку. К сожалению она, как и ваше здоровье не постоянна, она рассчитана ровно на год, так как ваше здоровье не вечно и может ухудшиться. Но если вы все, же решили заниматься в зале, то можно с большой уверенностью сказать, что вы, наоборот, продлите себе жизнь и укрепите здоровье.

медсправка для тренажерного зала, фото

Некоторые посмотрят на это как на пустую трату времени, но не будем забывать, что это ваше здоровье, и решать, как вы будете за ним следить, останется на вашей совести.

При посещение тренажерного зала, не забывайте соблюдать правильное питание, соблюдение диеты, не уничтожайте свой организм грубыми диетами, которые рассказывают ваши друзья или вы услышали по телевизору, лучше всего проконсультируйтесь с тренером и врачом, ведь он в зале для того и работает, чтобы подсказывать ученикам. Несмотря на питание, вы должны еще пить воду, примерно 2 литра как минимум.

Составление тренировочной программы на начальном этапе является основным фактором успеха, не вбивайте в голову различные тренировочные программы популярных спортсменов бодибилдеров, их тренировки предназначены для высокого уровня тренированности, они не как не подходят для новичка. Поэтому лучше всего тоже проконсультироваться с тренером. Или поискать тренировочные программы для новичков.

И самый главный ключ к успеху это, конечно же сон, желательно спать 8 часов в день как минимум, потому что организм развивается только во сне.

Другие полезные статьи

Месячные после родов: когда они начинаются и какими должны быть?
После рождения ребенка у молодой мамы появляется множество вопросов, и один из самых важных касается возобновления менструаций после родов.
В госслужбе должны работать только здоровые
Нормальное функционирование государственного аппарата уже просто невозможно без развитой государственной структуры и ее основных элементов.
Третья группа крови: что особенного?
При изучении эволюции человеческого рода было установлено, что третья группа крови III (B) появилась в популяции человека в период переселения народов. Наиболее ярким примером в истории является исход евреев из Египта. Необходимость приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды, общаться со многими людьми, способствовали развитию основных черт характера, свойственных представителям данной группы. Таковыми являются мудрость, хитрость, коммуникабельность, дипломатичность, эмоциональность, повышенная терпимость.
Какие специалисты нужны для профосмотра?
Регулярный профосмотр в России должны проходить сотрудники многих организаций, перечень которых указан в Приказе Минздравсоцразвития РФ №302н.
Атрезия влагалища
Атрезия влагалища - изолированное заращение влагалищного просвета соединительной тканью. Данная патология бывает первичной (врождённой) или вторичной (сформировавшейся под воздействием неблагоприятных факторов). Различают полное заращение влагалища или частичное (в верхней, средней или нижней трети). Клинически недуг проявляется затруднением оттока менструальной крови или его отсутствием (гематокольпос, гематометра). Атрезия влагалища является механическим препятствием для наступления беременности и родов.
phone

Скачайте наше приложение

Записывайтесь на прием
Мы запишем на прием, анализы или обследование, поможем получить больничный и медсправки
Храните историю посещений
Заключения врачей, результаты анализов и обследований, курсы лекарств — всё в одном месте
Получайте уведомления
Напомним о записи к врачу, приёме лекарств и сообщим об обновлении медицинских данных
Узнавайте о выгодных предложениях
Всегда будьте в курсе последних новостей, акций и скидок

Адреса медцентров в Санкт-Петербурге

Медицинский центр на ул. Ярослава Гашека, 9, к. 1
м. Купчино 5 мин
Режим работы
Пн-Пт:
10:00 - 20:00
Cб:
10:00 - 19:00
Вс:
11:00 - 17:00
Приём анализов
Пн-Пт:
08:00 - 20:00
Cб:
08:00 - 19:00
Вс:
08:00 - 17:00
Медицинский центр на Лесной пр., 63 А, п. 1 Н
м. Лесная 2 мин
Режим работы
Пн-Пт
09:00 - 18:00
Cб:
10:00 - 18:00
Вс:
Выходной
Приём анализов
Пн-Пт
08:00 - 18:00
Cб:
08:00 - 18:00
Вс:
Выходной