Психолог предложил эффективный метод для борьбы с паническими атаками во время процедуры МРТ.
Станислав Самбурский, клинический психолог, рассказал Life.ru о том, как можно справиться с тревожностью и сделать процесс магнитно-резонансной томографии менее напряженным.
Панические атаки во время МРТ — это распространенная проблема, особенно среди тех, кто проходит исследование впервые. По словам эксперта, они могут быть вызваны клаустрофобией, депрессией, гормональными изменениями или общим истощением организма. Однако есть способы уменьшить тревогу и подготовиться к процедуре.
Независимо от наличия клаустрофобии, вы можете снизить волнение перед исследованием, изучив его процесс. Посетите сайт медицинского учреждения и ознакомьтесь с инструкцией по подготовке к МРТ. Учтите, что в кабинет нельзя приносить мобильные телефоны и металлические предметы. Понимание работы аппарата поможет уменьшить тревожность.
Процедура МРТ длится от 20 минут до часа, и всё это время необходимо оставаться неподвижным. Психолог рекомендует использовать это время для медитации, дыхательных упражнений или повторения молитв и стихов. Также перед началом процедуры рентгенолаборант покажет тревожную кнопку или шнурок, которые можно использовать в случае плохого самочувствия.
Подумайте о том, чем вы будете заниматься во время исследования. Некоторые пациенты расслабляются настолько, что засыпают в аппарате. Психолог подчеркивает, что МРТ можно рассматривать как возможность побыть наедине с собой и отдохнуть.
